Leren en profileren november 2022

Leren en profileren met stem- en presentatiecoach Maroesjka Vermolen en leefstijlcoaches Lisette de Jong en Susan Gerritsen-Overakker

Spreken vanuit je hart, hoe doe je dat? En welke stappen kun jij als ondernemer zetten naar een gezonde leefstijl? Stem- en presentatiecoach Maroesjka Vermolen en leefstijlcoaches Lisette de Jong en Susan Gerritsen-Overakker namen deelnemers tijdens het event Leren en profileren op 8 november 2022 mee in twee interactieve workshops. Leren en profileren is er een tot twee keer per jaar, voor en door leden van SoestNetwerkt.

Stem- en presentatiecoach Maroesjka Vermolen weet als geen ander hoe je spreekt vanuit je hart. Ze liet deelnemers bewegen door de zaal en experimenteren met hun stem. ‘Zo neem je beter waar hoe je staat en neem je energetisch je ruimte in,’ legde Maroesjka uit. ‘En als je stem weerklinkt in je hele lichaam, krijgt je stem body en word je beter gezien en serieus genomen.’

Fluisteren

Verschillende deelnemers bleken als ze hun kernboodschap eerst gedacht en vervolgens gefluisterd hadden levendiger en met volle stem te spreken. ‘Door het fluisteren hoorde en voelde ik veel beter wat ik wilde zeggen,’ zo verwoordde deelneemster Lisette de Jong haar ervaringen. ‘Precies,’ zei Vermolen, ‘en dan kies je je woorden nauwkeuriger en pas je je toon aan.’ Deelnemer René Moraal merkte op hoe belangrijk het is om een eigen stijl te vinden in het presenteren: ‘Toen de collega-ondernemer met wie ik de oefening deed haar eigen bewegingen maakte, overtuigde ze me en was ze verstaanbaar tot het laatste woord.’

Gezond leven

Na de pauze namen leefstijlcoaches Lisette de Jong en Susan Gerritsen-Overakker het stokje van Maroesjka over. Zij kwamen met leuke weetjes en praktische tips voor een gezond leven. Zo blijken Nederlanders kampioen zitten in Europa, kan slecht slapen leiden tot overgewicht en is je wilskracht inzetten slechts een van zeven strategieën waarmee je je gedrag kunt veranderen. Deelnemers bespraken in subgroepen concrete acties voor zichzelf waarmee ze aan het eind van de avond naar huis konden. De acties waren voor iedereen anders en varieerden van ‘morgenochtend om 800 uur sta ik in de sportschool’ tot ‘ik eet voortaan nog maar drie kitkats per week.’ Dat is volgens De Jong en Gerritsen-Overakker precies waar het bij leefstijlcoaching om gaat: stappen zetten die aansluiten bij wat jijzelf als individu kan en wil. ‘En bedenk je dat veel stappen samen grote sprongen maken,’ benadrukte Lisette.

Jezelf laten coachen?

Meer weten over hoe Maroesjka Vermolen je kan helpen om jezelf krachtig te presenteren? Stuur een berichtje naar info@ontdekjouwstem.nl. Wil je onder begeleiding van een leefstijlcoach stappen zetten naar een gezonde leefstijl, een-op-een of in een groep? Neem contact op met Lisette de Jong, info@lisettedejong.nl